Comment aborder certains sujets qui inquiètent les ados ?

Comment aborder les sujets qui inquiètent nos ados ?

Saviez-vous que les adolescents traversent une période où leur cerveau, en pleine maturation, les rend particulièrement vulnérables aux émotions intenses ? Entre la tornade hormonale, la quête de normalité et l’insécurité affective, leur quotidien est souvent un parcours semé d’embûches.

Ce qui les préoccupe le plus :

• « Suis-je normal·e ? »

• Les transformations de leur corps et de leur esprit

• La gestion de leurs émotions, vécues de manière extrême : une période où la partie du cortex préfontal de leur cerveau fini de mâturer et provoque d'importantes montagnes émotionnelles, ils ressentent tout très fort

• L’insécurité dans leurs relations, surtout en cas de séparation parentale

• Des différences marquées entre filles et garçons dans leurs préoccupations

Comment les accompagner en tant que parent ?

• Trouver l’équilibre : leur offrir autonomie et liberté, tout en restant présent pour les rassurer.

• Partir de leurs questions et leurs préoccupations : écouter, valider leurs émotions, leur montrer que leurs préoccupations sont normales.

• Ne pas minimiser ce qu’ils ressentent, ni comparer avec votre propre adolescence.

• Partager leurs centres d’intérêt : regarder leurs programmes, participer à leurs activités pour mieux les comprendre. Le partage fait que la compréhension est alors mutuelle

• Se faire accompagner si besoin : psychologue formé aux thérapies comportementales et cognitives, médiateur familial, coach coparental, ou avocat ouvert et formé à ces difficultés qui aura une bonne compréhension de la situation et saura donc accompagner et veiller à protéger l'intérêt des enfants, surtout en cas de séparation conflictuelle.

Un conseil en plus : le conflit parental aggrave souvent la détresse des ados. Protégez leur santé mentale en cherchant de l’aide adaptée.

À écouter : une émission de radio passionnante sur ce sujet, pour mieux comprendre et communiquer avec vos ados. https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-mercredi-14-janvier-2026-4034265